Meine Angebote für Dich

Yoga

ist weit mehr als nur Bewegung – es ist eine Reise zu dir selbst. In meinen Yoga-Gruppenstunden biete ich dir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, Kraft tanken und deinen Körper sowie Geist in Einklang bringen kannst.

In meinen Stunden steht das Wohlbefinden jedes Einzelnen im Mittelpunkt. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – ich gestalte die Stunden so, dass sie für alle Teilnehmer zugänglich und bereichernd sind.

Sanfte bis kraftvolle Übungen, die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität fördern.

Körperliche Praxis (Asanas)

Atemtechniken (Pranayama)

Atemübungen, die Energie schenken und den Geist beruhigen.

Tiefenentspannung und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, den Alltag loszulassen und innere Ruhe zu finden.

Entspannung

Meditation

bietet in einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkung geprägt ist, einen wertvollen Rückzugsort, um zur Ruhe zu kommen, den Geist zu klären und neue Energie zu schöpfen.

Meine Meditationen sind so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet sind. Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.

Gemeinsam erkunden wir verschiedene Meditationsmethoden, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und dich mit deinem Inneren zu verbinden

Coaching

Yogatherapie ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und dabei hilft, individuelle Herausforderungen auf sanfte und nachhaltige Weise zu bewältigen.

Yoga kann gezielt eingesetzt werden, um körperliche Beschwerden zu lindern, emotionale Balance zu fördern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dabei stehen die klassischen Yoga-Übungen, Atemtechniken, Meditation, Tiefenentspannung und eine bewusste Lebensführung im Mittelpunkt.

Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Programm, das genau auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist – immer mit dem Ziel, dich in deiner Ganzheit zu stärken und dir neue Energie zu schenken.

Besonders hilfreich, bei

• Stress und Erschöpfung: Unterstützung bei Burnout, Schlafstörungen oder innerer Unruhe.

• Körperlichen Beschwerden: Linderung von Rückenschmerzen, Verspannungen oder chronischen Erkrankungen.

• Emotionalen Herausforderungen: Begleitung bei Ängsten, Depressionen oder emotionalen Blockaden.

• Prävention und Wohlbefinden: Förderung von Vitalität, Beweglichkeit und innerer Balance.