Meine Angebote für Dich

Yoga

ist weit mehr als nur Bewegung – es ist eine Reise zu dir selbst. In meinen Yoga-Gruppenstunden biete ich dir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, Kraft tanken und deinen Körper sowie Geist in Einklang bringen kannst.

In meinen Stunden steht das Wohlbefinden jedes Einzelnen im Mittelpunkt. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – ich gestalte meine Stunden so, dass sie für alle Teilnehmer förderlich und bereichernd sind.

Sanfte bis kraftvolle Übungen, die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität fördern.

Körperliche Praxis (Asanas)

Atemtechniken (Pranayama)

Atemübungen, die Energie schenken und den Geist entspannen.

Tiefenentspannung und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, dass du den Alltag loslassen kannst und immer mehr innere Ruhe findest.

Entspannung

Meditation

bietet eine wertvolle Oase der Ruhe und des Friedens in der sich der Geist klärt und du neue Energie schöpfen kannst.

Meine Meditationen sind so gestaltet, dass sie sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet sind. Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.

Gemeinsam erkunden wir verschiedene Meditationsmethoden, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und dich mit deinem Inneren zu verbinden

Coaching

Yogatherapie ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und dir dabei hilft, dass du deine individuellen Herausforderungen sanft und nachhaltig meistern kannst.

Gemeinsam können wir Yoga gezielt einsetzen, deine körperlichen Beschwerden lindern, deine emotionale Balance fördern und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Dabei stehen die klassischen Yoga-Übungen, Atemtechniken, Meditation, Tiefenentspannung und eine bewusste Lebensführung im Mittelpunkt.

Gemeinsam entwickeln wir dein individuelles Programm, das genau deine Bedürfnisse erfüllt, das dich in deiner Ganzheitlichkeit stärkt und dir neue Kraft schenkt.

Besonders hilfreich bei

• Stress und Erschöpfung: Unterstützung bei Burnout, Schlafstörungen oder innerer Unruhe.

• Körperlichen Beschwerden: Linderung von Rückenschmerzen, Verspannungen oder chronischen Erkrankungen.

• Emotionalen Herausforderungen: Begleitung bei Ängsten, Depressionen oder emotionalen Blockaden.

• Prävention und Wohlbefinden: Förderung von Vitalität, Beweglichkeit und innerer Balance.