Meine Angebote für Gruppen und Unternehmen

Ich biete maßgeschneiderte Yoga- und Meditationsangebote für Unternehmen und geschlossene Gruppen an – vor Ort oder online. Im Mittelpunkt steht immer der Mensch: achtsam, respektvoll und mit einem klaren Blick auf die Bedürfnisse eures Teams.

Mehr Fokus. Weniger Stress. Mehr Miteinander.

Yoga für Teams

Sanfte bis dynamische Yoga-Einheiten, die an das jeweilige Level angepasst werden. Im Fokus stehen:

• Mobilisation bei viel Sitzen und Bildschirmarbeit

• Lösen von Verspannungen (Nacken, Schultern, Rücken)

• Verbesserung von Körperhaltung und Beweglichkeit

• Bewusste Atmung zur schnellen Stressreduktion

Meditation & Achtsamkeit

Geführte Meditationen und einfache Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei:

• den Kopf „auszuschalten“ und innere Ruhe zu finden

• Konzentration und Klarheit zu fördern

• besser mit Stress, Druck und Veränderungen umzugehen

• einen bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln

Auf Wunsch biete ich kompakte Workshops an, wie beispielsweise:

• „Stressmanagement im Arbeitsalltag“

• „Achtsame Pause: 30 Minuten, die den Tag verändern“

• „Resilienz stärken – gelassener mit Herausforderungen umgehen“

• Team-Specials für Offsites, Gesundheitstage oder Retreats

• Vorteile für Unternehmen und Teams

Workshops & Specials